Hilvanandoando : Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo

Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo

Feliz primer día del 2015! Me levanto con energíiiiiiaaaaa y 0 resaca, por suerte, para empezar a organizar mis objetivos del nuevo año. Y me gusta hacerlo temprano, mientras en casa todos duermen y yo me tomo mi café en silencio!



Muchos de nosotros nos frustramos cuando vemos que al terminar los 12 meses no hemos cumplido los propósitos que nos marcamos al empezar el año; dejar de fumar, adelgazar, hacer deporte, ahorrar... se van quedando abandonados por el camino tras cogerlo con fuerza al principio.

Te enseñaré unos cuantos puntos para que cumplas todas tus metas.

1._ Pensar en objetivos asumíbles.


Es importante pararse a pensar,  ser sincero con uno mismo para fijarnos metas posibles, asumíbles y que sean fáciles de llevar a cabo. No vale ponerte de meta algo que sabes que en realidad no puedes o no quieres hacer.

2._ Plasmar tus metas en papel.


Visualiza las metas escribiéndolas y si es en papel mejor, así, organizas las ideas y las liberas de tu mente.

Como consejo te diré que no hagas una lista de 20 propósitos,
todo lo contrario, una lista corta es la mejor opción. No más de 3 o 4 puntos sería lo ideal.

Un listado con pocas metas es más fácil de lograr y asumir y conseguirás sentirte fuerte cuando veas que vas tachando los puntos que vas consiguiendo.

3._ No hacer metas a largo plazo.


No sabemos lo que nos encontraremos al final del camino ni lo que nos deparará el año. Así que divide tus metas en plazos cortos.

Como? Divide el año en cuatro trimestres y piensa que si en Noviembre quieres correr una media maratón como objetivo o meta principal, en el primer trimestre del año te fijarás una meta más asumíbles...CORRER 5 KM SEGUIDOS por ejemplo.  Y otos 5 km en el segundo trimestre...



Así verás cómo eres capaz de lograr pequeñas metas para asumir una más grande.

Si tu objetivo es perder 10 kg ( siempre bajo supervisión médica) te ayudará establecer plazos y metas de tres en tres meses, unos dos o tres kilos trimesteales son más asumíbles y apetecibles de lograr que 10 de golpe!



Y por último estimula tu fuerza de voluntad, creete poderosa y capaz de lograr tus metas, tú eres tu único freno!!

A por el 2015!!




22 comentarios:

  1. Totalmente de acuerdo con el post. Y añadiría un cuarto punto: no venirse abajo ante un tropiezo. Somos tendentes a que si cometemos un desliz con la dieta aprovechar y "ya que estamos..." y tiramos todo el esfuerzo por la borda. O si nos quedamos un día en casa sin hacer ejercicio porque la pereza nos vence abandonar el ejercicio...Los deslices hacen que hagamos un efecto dominó. Si nos saltamos nuestros objetivos un día no pasa nada, solo es un día. Al día siguiente a continuar :) A luchar por lo que queremos!

    Un saludo!

    Lucía

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    1. Tienes toda la razón Lucia! Debemos ser capaces de permitirnos deslices sin castigarnos, pero ser capaces de remontarlos al dia siguiente!

      Un placer tenerte por aquí!

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  2. Me los apunto!!!!!!!! Un beso y feliz 2015!!!!!!!!!!!

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    1. Igualmente!! Que sea un año feliz y productivo ;)

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  3. Precioso post :) Te deseo lo mejor para 2015!!

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  4. ¡Gracias por los consejos! A veces no somos muy realistas a la hora de fijarnos los propósitos de año nuevo, y la frustración se apodera de nosotros.
    ¡Feliz Año Nuevo!
    Un besico,
    MISoRu

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    1. Hay que ser consecuentes! Pero sin castigarnos, si no se puede, ya se harà

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  5. Yo soy muy de hacer listas con las cosas que quiero hacer, así las voy cumpliendo conforme me apetece y me veo con ganas, creo que es más satisfactorio ponerse pequeñas metas, más asumible y menos frustrante. Así que más o menos sigo los mismos puntos que tu, exceptuando lo de "a largo plazo", que si no puede ser en 2015, que sea en 2016 (o cuando se pueda) y listos :P

    Un saludo^^

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    1. Claro que sí, sin agobios! Pero es mejor ir logrando cositas!
      Un besazo

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  6. Cierto, poco a poco y sin agobiarse. Nosotros no nos marcamos unos propósitos fijos porque sabemos de sobra cuales son nuestras limitaciones. Aunque también es verdad que tenemos fuerza de voluntad y eso ayuda mucho.

    El año pasado no se probaba la fruta en casa, este año el frutero está lleno y para el 2015 tenemos que hacer lo posible para que se convierta en nuestro aperitivo, es decir, lo que se pique entre horas debe ser fruta.

    Algún propósito adicional tenemos, pero siempre adaptándonos a nuestras necesidades. Gracias por los consejos!!

    Saludos!!!

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    1. Aquí en casa hemos propuesto comer cosas cuanto menos manipuladas mejor! Lo mas sano posible!!
      A ver si lo cumplimos.

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  8. Me parecen unos tips geniales, a ver si lo pongo en práctica para mis propósitos de este año!

    Besos!

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    1. Pues llevas mucha razón, las metas a corto plazo siempre que sean asumibles son más estimulantes porque cuando consigues un poquito te animas para conseguir lo que te queda. Por cierto, me encanta tu blog, asi que me quedo por aqui con tu permiso.

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  9. Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.

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  10. Muy buena entrada, aunque tengo que reconocer que yo jamás hago propósitos para años nuevos. Voy siguiendo la vida según se me presente. Quizás hago mal, pero con todo el stress del diario vivir, cargarle más tensión a la mente no me va bien. Los propósitos son buenos pero después si por algún motivo no los pudistes cumplir (porque la vida no es tan precisa como pensamos), vienen las frustraciones, decepciones y cargos de conciencia. Saludos y seguimos en contacto.

    Susie Rodena
    Belleza y Moda by Susie Rodena

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  11. Te he dejado un regalito en mi blog y me gustaría que pasaras a recogerlo :)) Un besote. Chelo.

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  12. Feliz año Esther!!! Antes de nada decirte que me encanta el nuevo aspecto de tu blog!!
    Buenos consejos para conseguir nuestros propositos de año nuevo.
    Nos leemos =)

    Muuacks!!

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  13. Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.

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  14. Yo este año me he hecho una lista de propositos que la verdad, de momento me esta funcionando bien!(o eso creo jajaaj)

    Saludos

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